Par ailleurs, une seule application de crème solaire le matin n’est généralement pas suffisante.
La transpiration, la baignade ou encore les frottements des vêtements réduisent progressivement son efficacité. Il est donc nécessaire de renouveler l’application régulièrement.
Penser que le bronzage protège naturellement la peau
Beaucoup de personnes estiment qu’un bronzage progressif constitue une protection contre les rayons du soleil.
Cette idée est pourtant erronée.
Le bronzage correspond à un mécanisme de défense de la peau face aux agressions des UV. Il traduit déjà une exposition aux rayons ultraviolets et ne remplace en aucun cas une protection solaire adaptée.
Comment limiter les risques pour la peau pendant l’été ?
Quelques gestes simples permettent de mieux protéger sa peau tout au long de la saison estivale.
Avant toute exposition prolongée, il est recommandé d’appliquer une crème solaire à large spectre, efficace contre les UVA et les UVB.
L’application doit ensuite être renouvelée toutes les deux heures, ainsi qu’après une baignade ou une activité physique.
Il est également conseillé de rechercher l’ombre lorsque le soleil est au plus haut. Faire une pause sous un parasol ou dans un espace couvert réduit l’exposition directe aux rayons UV.
Par ailleurs, il est important de surveiller régulièrement l’apparence de sa peau. Un grain de beauté qui change de taille, de forme ou de couleur, ainsi que l’apparition d’une nouvelle tache inhabituelle, doivent conduire à consulter un professionnel de santé.
Les personnes ayant la peau claire, de nombreux grains de beauté ou des antécédents familiaux de cancer de la peau doivent faire preuve d’une vigilance particulière.
L’été reste une période propice aux activités en plein air. En adoptant quelques réflexes simples et en corrigeant certaines habitudes, il est possible de profiter du soleil tout en limitant les risques pour la peau. Une protection régulière contribue à préserver durablement la santé cutanée et à réduire les effets des rayons ultraviolets.
