Les heures passées dans son lit

Dans un lit, on y passe beaucoup de temps, entre les nuits et les siestes pour ceux qui en font. On estime qu’on y est en moyenne huit heures par nuit. Et bien entendu, la chambre est parfois occupée par plusieurs personnes, selon notre vie intime.

L’impact sur les draps

Quand nous dormons, nous transpirons tous plus ou moins, surtout l’été lorsqu’il fait chaud. Des peaux mortes vont alors se déposer sur les draps créant des bactéries, ce qui va attirer des acariens ou autres punaises de lit.

L’importance de changer ses draps

Il est alors important de changer ses draps assez régulièrement. Cela vaut aussi pour le reste du linge de lit comme les taies d’oreillers, les draps-housses et les couvertures. N’oubliez pas que la chambre contient plus ou moins de poussière et d’autres résidus qui ”salissent” votre linge.

L’avis des experts

Selon les experts, les draps doivent être changés chaque semaine. Le docteur Philip Tierno, directeur de microbiologie du centre médical universitaire Langone de New York aux États-Unis, affirme que l’apparition de bactéries sera limitée en procédant de la sorte.

Comment laver son linge de lit

Le spécialiste insiste également sur le fait de laver son linge de lit à haute température et de les faire sécher à l’air libre pour avoir un résultat optimal. Vous l’avez compris, changer simplement ses draps et les remplacer par d’autres n’est pas suffisant.

Que risque-t-on si on ne change pas ses draps ?

“Une personne peut transpirer plus d’un litre par nuit, voire plus si elle est trop couverte. Et ne pas changer ses draps à temps peut être risqué pour la santé. Les voies respiratoires sont menacées et si vous êtes allergique ou asthmatique, il est important de veiller au renouvellement des draps car cela pourrait empirer les symptômes”, explique le docteur Tierno.

Une incidence sur le sommeil

Ne pas changer ses draps a aussi une incidence sur le sommeil. En effet, si vous attrapez une allergie, celle-ci va forcément troubler vos nuits, que ce soit par des toux, des éternuements ou des picotements aux yeux. Votre travail ou votre vie de famille peuvent alors être affectés par votre humeur ou votre manque d’énergie.

Les odeurs

Outre des problèmes de santé, ce qui est bien entendu le plus important, le fait de ne pas changer ses draps régulièrement va faire apparaître des odeurs pas très agréables. Ce ne sera évidemment pas bien vu par vos amis ou les membres de votre famille qui viennent passer une ou deux nuits à la maison.

Où ranger son linge ?

À noter qu’il est aussi recommandé de ranger son linge, quel qu’il soit, dans un endroit sec. C’est encore mieux si c’est dans une armoire ou dans un autre meuble fermé.

Un conseil pour rendre le linge bien blanc

Avant de mettre son linge à la machine à laver, si un drap ou une taie d’oreiller est jauni, utilisez du bicarbonate de soude et de l’eau propre. Frottez les parties concernées, rincez, et le résultat va vous surprendre.

En ce qui concerne les tâches de la maison, chaque individu a ses habitudes. Et si on se penche sur la fréquence à laquelle on doit changer ses draps, tout le monde n’est pas d’accord. Des scientifiques ont répondu à ce sujet.

Source : actu.femmeactuelle.fr