Attention si votre corps vous envoie ces signaux, c’est que vous êtes en manque de magnésium (1/10)
Le magnésium est essentiel au corps humain. Il contribue au maintien d’une ossature normale, au bon fonctionnement du système nerveux et à une fonction musculaire correcte.
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L’importance du magnésium (2/10)
Il joue également un rôle important dans la coagulation sanguine. Pourtant, aujourd’hui – et c’est énorme – trois personnes sur quatre ont des apports en magnésium inférieurs à leurs besoins quotidiens.
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Les besoins quotidiens en magnésium (3/10)
Les besoins quotidiens en magnésium sont de 375 mg par jour. Vous disposez de peu de temps pour cuisiner et êtes friand des aliments prêts à l’emploi ? Il va probablement être temps de revoir vos habitudes alimentaires.