L’orgasme multiple, un mythe pour les femmes ? Loin de là : jouir plusieurs fois d’affilée, c’est tout à fait possible. Une sexologue livre ses conseils pour atteindre l’orgasme multiple en quatre étapes.

La sexologue Gigi Engle a livré ses astuces pour expérimenter l’orgasme multiple sur au site Mind Body Green. Elle y explique le lien entre le cerveau, le clitoris et les orgasmes féminins. “Malgré tout ce que vous croyez, les orgasmes ne commencent pas près du clitoris.

Le clitoris est la zone centrale pour les sensations, les vibrations… Mais, pour stimuler les orgasmes clitoridiens, il y a un acteur beaucoup plus important : le cerveau “. Le désir sexuel prend forme dans notre esprit et nos pensées, le cerveau est donc la clé pour avoir des multitudes d’orgasmes.

Selon la sexologue, toute personne dotée d’un clitoris est donc en capacité d’avoir plusieurs orgasmes à la suite. Alors, pourquoi si peu de femmes peuvent-elles accéder à l’orgasme multiple ? Simplement, à cause des tabous sur le plaisir féminin. Gigi Engle nous éclaire : ” Comment pouvez-vous avoir plusieurs orgasmes si vous avez des idées négatives à propos de votre sexualité ?

On nous dit que notre plaisir n’est pas important, donc quand on jouit on se dit “ Ok, c’est bon, j’ai terminé ”. Cela nous bloque. Si nous pensons que nous n’allons pas jouir à nouveau, que notre clitoris est trop sensible pour être touché ou que notre partenaire s’ennuie à nous donner du plaisir, il est certain que nous n’allons pas avoir d’autres orgasmes. “

Et pour elle, la solution pour accéder à la multiorgasmie est d’entraîner notre cerveau. Grâce à son expérience de sexologue, Gigi Engle confie quatre conseils pour obtenir des multiples orgasmes.

1 – Libérer ses pensées

Votre cerveau joue un rôle primordial pour l’accès au désir. Pendant un rapport sexuel ou une masturbation, évitez de penser qu’avoir un orgasme, c’est suffisant. Pensez aux autres qui vont suivre derrière. Stimulez votre cerveau.

Gigi Engle nous encourage à éliminer les pensées négatives : ” Je suis là pour vous dire que vous pouvez avoir plusieurs orgasmes. Commencez avec une pensée positive. Mettez-vous devant un miroir et dites à haute voix : ” Je suis capable d’avoir autant de plaisir que je veux et je le mérite.” “

2 – Essayer de nouvelles choses

Quand vous êtes seule, prenez le temps d’apprendre à mieux connaître votre corps et vos désirs. En pratiquant régulièrement la masturbation, vous aidez votre cerveau à être plus réceptif aux orgasmes multiples.

Pour la sexologue, Gigi Engle, il est important de profiter de ces moments de solitude pour explorer des nouvelles choses : ” Il existe plusieurs façons de stimuler un clitoris sans le toucher directement. S’il est trop sensible ou douloureux après l’orgasme, essayez d’atteindre d’autres zones du corps : les mamelons, les grandes lèvres avec un vibromasseur ou la motte pubienne. “

3 – Aider votre partenaire à vous donner du désir

Lors d’un rapport sexuel, le sexe vaginal amène rarement à un orgasme, car le vagin a très peu voire pas de nerfs sensibles.

Gigi Engle apporte une seule indication : guider son partenaire ” Quand vous vous masturbez, vous savez ce qui vous apporte du plaisir. Préparez des sessions avec votre partenaire pour lui apprendre à vous donner du plaisir. Vous pouvez expérimenter avec des sextoys, du sexe oral ou essayer des positions qui optimisent la stimulation du clitoris. “

4- Faites une pause

Prenez du temps pour respirer, il faut éviter de vous forcer à avoir des orgasmes à la chaîne. Après un premier orgasme, laissez votre corps se reposer quelques instants.

Pour Gigi Engle, si vous n’arrivez pas à avoir plusieurs orgasmes, ce n’est pas la fin du monde : ” Au moins, vous allez en apprendre beaucoup sur votre plaisir et comment le stimuler. Le sexe est à propos de ça. L’ orgasme, c’est bien, mais ce n’est pas le plus important. Tant que vous vous amusez, expérimentez du plaisir, que vous vous sentez bien, vous avez tout gagné.”

© Unspash / Vidar Nordli-Mathisen