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Où trouver le magnésium (4/10)
Le manque de magnésium est en lien direct avec la façon dont vous vous nourrissez. Les plats préparés, par exemple, contiennent moins de magnésium que les produits frais.
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Les carences en magnésium lors des régimes (5/10)
Les personnes au régime peuvent également souffrir d’une carence de magnésium car les aliments qui contiennent cet oligoélément sont souvent considérés comme caloriques. Pourtant, les mets riches en magnésium sont indispensables au bon fonctionnement du corps humain.
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Les symptômes d’un déficit de magnésium (6/10)
Le déficit de magnésium n’est pas facile à détecter, car ses symptômes ne sont pas évidents. Vous êtes anxieux et stressé? Vous souffrez de crampes nocturnes et de contractions musculaires ? Vos lèvres ou paupières se mettent souvent à trembler? Vous êtes probablement sujet à un manque de magnésium.