INCAPACITE A SE DECONNECTER
Le week-end, vous avez du mal à débrancher. Vous emportez vos dossiers chez vous.
Signes trompeurs. Mettre un coup de collier pendant un mois pour boucler les comptes ou travailler un samedi pour potasser une présentation sont des épisodes normaux dans la vie d’un cadre. Tant que cela reste ponctuel, pas de souci.
Attention danger ! «Certaines personnes très engagées n’ont pas conscience d’aller au-delà de leurs capacités. Alors elles s’effondrent », observe le Dr Mesters. La solution recommandée par Jean-Claude Delgènes, directeur de Technologia: «Evoquez votre charge de travail avec votre n+1. Dites-lui: «OK, j’assume ce nouveau dossier, mais tu me donnes quelqu’un pour m’aider.»»
COUPLE EN PERIL
A la maison, l’ambiance est à couper au couteau. Votre conjoint(e) vous agace.
Signes trompeurs. Des disputes avec son conjoint parce qu’on est en désaccord sur l’éducation des enfants n’ont rien à voir avec le burn-out.
Attention danger ! Lors d’un épisode de burn-out, vos proches deviennent des étrangers. L’un des signes forts de l’épuisement professionnel est une libido en berne. La relation avec votre conjoint en fait les frais. Cela peut aller jusqu’au divorce.