TROUBLES PHYSIQUES
Après plusieurs mois de tension et d’activité intense, notre corps se rappelle à nous de différentes façons.
Signes trompeurs. Un mal de dos ou un problème de peau peuvent être liés à une situation ponctuelle de stress.
Attention danger ! Eczéma, psoriasis, lumbago, vertiges, etc., ces symptômes sont révélateurs si vous n’aviez encore jamais été sujets à de telles pathologies. «Je vois des individus solides jusqu’ici développer des infections respiratoires à répétition. Cela signifie que leur système immunitaire est en train de craquer», explique le Dr Patrick Mesters. Consultez. Votre médecin vous dira si votre pathologie est liée ou non à un épuisement professionnel.
«Lors d’un burn-out, vous n’êtes pas forcément triste ou déprimé. Vous êtes surtout effaré par ce qui vous tombe dessus. On me dit souvent: «Je suis si fatigué que je ne me reconnais plus.»»
Ce qui mine les patrons de PME : le déficit de sommeil et la solitude du chef
Les patrons d’entreprises indépendantes présentent des signes bien spécifiques d’épuisement, d’après Olivier Torres, président d’Amarok, observatoire de la santé des dirigeants de PME, commerçants et artisans. Contrairement aux cadres, ces patrons tombent rarement dans l’autodévalorisation. La fonction de dirigeant agirait comme un antidote à une mauvaise estime de soi. «En revanche, ils ressentent une profonde déception à l’égard de leurs salariés qu’ils ne trouvent jamais assez engagés dans l’entreprise», assure le chercheur. La gestion de multiples tracas en solo finit aussi par les user psychologiquement. « Au bout de dix ou vingt ans de stress quotidien, ils en ont ras le bol.» D’autant qu’ils ont tendance à limiter volontairement leur temps de sommeil: en un an, ils dorment en moyenne deux cents heures de moins que leur salariés.