Pour tirer le meilleur parti de ces exercices, buvez au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour éliminer les toxines, privilégiez les aliments riches en fibres et évitez les sucres raffinés, utilisez une huile ou une crème pour stimuler la circulation sanguine, et enfin, soyez régulier pour des résultats visibles.
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