Les aliments à éviter (8/12)
Si vos pieds sont gonflés, évitez une surconsommation de sel, de sodium, de caféine, d’alcool et de sucres raffinés, mais aussi des aliments transformés. Une mauvaise alimentation peut aggraver l’inflammation dans le corps.
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L’auto-massage à l’huile essentielle (9/12)
Le duo massage et huile essentielle est à même de soulager les douleurs, la lourdeur et le gonflement de vos pieds, en plus d’améliorer la circulation sanguine. Appliquez 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (diluée) et massez avec des mouvements circulaires.
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Prenez une tisane (10/12)
Parfois, il suffit d’une tisane pour dégonfler les pieds, décongestionner et soulager les douleurs, au vu des propriétés diurétiques qu’elle recèle. Pensez à faire une infusion de persil pour aider avec la rétention d’eau.
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Choisissez les bonnes chaussures (11/12)
Lorsque vous avez des pieds gonflés, il est d’une importance majeure de choisir des chaussures confortables pour ne pas aggraver la situation. Évitez les modèles de chaussures serrés qui compressent les pieds. Ces derniers peuvent engendrer plusieurs problèmes de santé.