Le yoga ne se résume pas à des postures physiques. Il s’agit d’une science ancienne qui intègre l’esprit, le corps et l’énergie. Un aspect fascinant du yoga est celui des mudras – des gestes de la main qui symbolisent une connexion à une sagesse supérieure.
Mais le plus fascinant, c’est que ce petit mouvement intentionnel de vos doigts a le pouvoir de modifier votre énergie, de calmer votre esprit et d’améliorer votre conscience.
Vous avez probablement vu des méditants assis paisiblement, leurs index et leurs pouces se touchant, formant un petit cercle tandis que les trois autres doigts restent étendus.
Ce mouvement, appelé Gyan Mudra, est profondément lié à la fois à la sagesse spirituelle et aux neurosciences modernes.
En sanskrit, « Gyan » se traduit par « connaissance », tandis que « mudra » signifie « sceau » ou « geste », symbolisant une connexion à la sagesse supérieure.
« Le Gyan Mudra en yoga est un geste puissant de la main qui symbolise l’union de la conscience individuelle avec la connaissance universelle, améliorant la concentration, la méditation et la clarté mentale pendant la pratique », selon les experts.