Il est donc important d’identifier l’origine de ces interruptions de sommeil. Et si la médecine occidentale évoque le stress, l’anxiété ou les troubles digestifs, la médecine chinoise offre une grille de lecture originale qui peut en surprendre plus d’un.
Ce que dit la médecine chinoise selon l’heure de votre réveil
Selon la médecine traditionnelle chinoise, chaque organe du corps est associé à une tranche horaire spécifique, durant laquelle il fonctionne à son intensité maximale. Se réveiller toutes les nuits à la même heure signalerait donc une surcharge ou un déséquilibre énergétique de l’organe correspondant.À lireDormez-vous sur un nid à microbes ? La fréquence idéale pour changer vos draps
Par exemple, un réveil entre 1 h et 3 h du matin serait lié au foie. Cet organe, essentiel à la détoxification, est censé « se nettoyer » à ce moment précis. Des réveils dans cette plage horaire peuvent indiquer que le foie peine à remplir sa fonction, notamment en cas d’excès d’alcool, d’alimentation grasse ou de stress émotionnel refoulé.
Entre 3 h et 5 h du matin, c’est le tour des poumons. Cette période serait reliée à la tristesse ou à un sentiment d’oppression. Des réveils à cette heure-là peuvent signaler un déséquilibre respiratoire, voire une difficulté à « respirer librement » dans sa vie. Ce lien entre le corps et les émotions est au cœur des traditions orientales.