Nous rêvons tous de pouvoir nous endormir rapidement et dormir paisiblement comme notre partenaire, mais malheureusement ce n’est pas toujours le cas. Selon les experts, les femmes sont plus susceptibles de rencontrer des problèmes d’endormissement et de maintien du sommeil. Découvrez pourquoi.
Comme si les femmes n’avaient pas assez de problèmes à leur actif. Avez-vous des difficultés à vous endormir et à rester endormie ? D’après un sondage de la National Sleep Foundation, les femmes sont plus sujettes à des problèmes de sommeil que les hommes.
Une série de facteurs sont responsables, notamment biologiques, psychologiques et sociaux. En effet, les changements hormonaux liés au cycle menstruel (sauts d’humeurs, anxiété, dépression…) et les symptômes physiques (comme des crampes, des ballonnements et des seins sensibles) perturbent le sommeil. Malheureusement, ça ne s’arrête pas là !