Vous vous réveillez chaque nuit à la même heure, sans raison apparente ? La médecine chinoise y voit un message que votre corps tente de vous envoyer.
Les troubles du sommeil concernent des millions de personnes en France. Mais il y a une chose encore plus déroutante que l’insomnie : se réveiller à la même heure, nuit après nuit. Est-ce juste le hasard ou le reflet d’un déséquilibre plus profond ? La médecine traditionnelle chinoise propose une lecture surprenante… et parfois troublante.
Un phénomène qui n’a rien d’anodin pour votre santé
Se réveiller ponctuellement à 3 h du matin peut sembler banal, surtout lorsqu’on se rendort sans difficulté. Pourtant, ces réveils nocturnes récurrents ne doivent pas être pris à la légère. En effet, c’est durant le sommeil profond que notre corps récupère, répare les tissus, régule les hormones et consolide la mémoire. Être privé de ce moment clé perturbe de nombreux processus biologiques.
L’INSERM rappelle d’ailleurs qu’un mauvais sommeil augmente le risque de prise de poids, d’irritabilité, de troubles cardio-vasculaires et même d’infections. Autrement dit, ce n’est pas un simple détail : un réveil nocturne peut être le symptôme d’un déséquilibre sous-jacent, physiologique ou émotionnel.