Selon une enquête menée auprès de plus de 3000 adultes, un détail en apparence anodin pourrait influencer notre humeur au réveil : le côté du lit sur lequel nous dormons. Les personnes habituées à dormir du côté gauche se réveilleraient, en moyenne, plus sereines, plus souriantes et globalement de meilleure humeur. À l’inverse, celles qui se lèvent systématiquement du côté droit auraient tendance à afficher davantage d’irritabilité ou de grognement matinal.

Chacun possède ses rituels nocturnes : dormir sur le dos, sur le côté, en chien de fusil ou étendu sur toute la largeur du lit… Mais au-delà de la position du corps, l’endroit exact où l’on dort jouerait aussi un rôle important. C’est du moins ce que révèle un sondage mené par la chaîne d’hôtels britannique Premier Inn, qui s’est intéressée à la manière dont le “côté du lit” influence notre tempérament et notre état d’esprit au quotidien.

Les résultats sont étonnants : « Non seulement les personnes qui dorment du côté gauche du lit se montrent généralement plus joyeuses, mais elles se révèlent également plus optimistes, plus calmes face au stress et capables de supporter une charge de travail importante. À l’inverse, les dormeurs du côté droit sont moins susceptibles de se réveiller de bonne humeur. » Un simple choix de côté pourrait donc refléter — ou influencer — un certain rapport à la vie.

Attention toutefois : une douleur persistante au côté gauche, surtout si elle s’étend vers la poitrine ou le bras, ne doit jamais être prise à la légère. Elle peut être le signe d’un problème cardiaque et nécessite une consultation médicale immédiate.

Dormir à gauche : un signe d’optimisme et de stabilité émotionnelle ?

Pour établir ces conclusions, les chercheurs ont interrogé plusieurs milliers d’adultes britanniques sur leurs habitudes nocturnes et leur ressenti au quotidien. Les chiffres parlent d’eux-mêmes : plus d’un quart des individus dormant du côté gauche affirment avoir une vision naturellement positive de la vie. En comparaison, seulement 18 % des dormeurs du côté droit partagent ce sentiment.

Selon l’étude, le côté gauche serait même associé à une meilleure confiance en soi, à une attitude plus calme face aux défis et à une plus grande capacité à relativiser les situations stressantes. Certains psychologues avancent même l’idée que le choix inconscient de ce côté pourrait être lié à une personnalité plus stable émotionnellement.

Dormir suffisamment : la vraie clé d’un bon réveil

Si le côté du lit peut influencer notre humeur, un autre facteur bien plus déterminant entre en jeu : la quantité totale de sommeil. Pour que le repos soit réellement réparateur, les spécialistes recommandent à un adulte de dormir en moyenne entre 7 et 8 heures par nuit. Un sommeil de qualité permet non seulement d’améliorer l’humeur, mais aussi la concentration, la mémoire, la productivité et la santé globale.

En définitive, même si le côté gauche du lit semble apporter un petit avantage psychologique, l’essentiel reste de trouver la position et l’emplacement qui vous permettent de vous endormir facilement, de rester détendu et de vous réveiller avec l’énergie nécessaire pour commencer la journée du bon pied.