Par ailleurs, des substituts nicotiniques correctement dosés et utilisés pendant toute la durée recommandée du traitement permettent également de limiter la prise de poids.

Une vigilance particulière face aux troubles anxieux

L’arrêt du tabac peut aussi favoriser l’apparition de symptômes anxieux ou dépressifs.

Le Dr Gérard Peiffer recommande de rester attentif à certains signes qui peuvent apparaître après quelques semaines. Les troubles du sommeil, notamment les réveils en seconde partie de nuit, la perte d’énergie ou encore l’absence d’envie d’entreprendre des activités doivent alerter.

Lorsque ces symptômes surviennent, une prise en charge adaptée peut être nécessaire. Les thérapies cognitivo-comportementales représentent souvent la première solution proposée. Dans certains cas, un traitement antidépresseur peut également être envisagé.

Selon le tabacologue, une bonne gestion du poids ainsi qu’une surveillance des facteurs anxieux et dépressifs permettent d’augmenter d’environ 30 % les chances de réussir l’arrêt du tabac chez les femmes.

Un accompagnement qui favorise la réussite

Les spécialistes observent enfin que les femmes sollicitent plus souvent l’aide d’un professionnel de santé lorsqu’elles souhaitent arrêter de fumer. Cette démarche constitue un véritable atout.

Un accompagnement personnalisé permet d’ajuster les traitements, de prévenir les difficultés les plus fréquentes et de mieux gérer les éventuelles rechutes. Il contribue ainsi à augmenter les chances de succès sur le long terme.

Le livre Libre, j’arrête de fumer avec un tabacologue, du Dr Philippe Guichenez et du Dr Gérard Peiffer, pneumologues et tabacologues, publié aux éditions L&P, présente plusieurs parcours de patients. Les auteurs y reviennent sur les déclics, les rechutes ainsi que les solutions mises en place pour réussir un arrêt durable du tabac.