C’est le cas, par exemple, de la grippe, de la mononucléose ou de la Covid-19. Après l’infection, la sensation d’épuisement peut parfois persister.
D’autres maladies chroniques peuvent également provoquer une fatigue importante. Le diabète, l’insuffisance rénale ou la bronchopneumopathie chronique obstructive peuvent notamment être concernés.
Les troubles cardiovasculaires peuvent aussi se manifester de cette manière. Il est donc important de ne pas réduire systématiquement une fatigue persistante au manque de sommeil.
Le rôle des carences nutritionnelles
Les carences nutritionnelles occupent également une place importante. Un manque de fer, de vitamine B12, de vitamine D ou de magnésium peut suffire à réduire le niveau d’énergie.
Une alimentation déséquilibrée peut accentuer ce phénomène. Les régimes trop restrictifs ou les troubles du comportement alimentaire peuvent aussi y contribuer.
Côté sommeil, l’apnée du sommeil et l’insomnie empêchent une récupération correcte. Une personne peut ainsi dormir huit heures et se réveiller malgré tout épuisée.
Les interruptions de la respiration pendant la nuit peuvent notamment perturber le repos. Le stress chronique, l’anxiété et la dépression constituent également des causes majeures, souvent sous-estimées.
L’hypothyroïdie, une piste fréquente
Un dysfonctionnement de la thyroïde peut également expliquer une fatigue intense. L’hypothyroïdie provoque notamment un ralentissement du métabolisme.
La fatigue peut alors s’accompagner d’une frilosité inhabituelle. Une prise de poids ou de la constipation peuvent également apparaître.
Des problèmes de peau et de cheveux sont aussi possibles. L’humeur peut, elle aussi, devenir dépressive.
Une simple prise de sang permet de vérifier le taux d’hormones thyroïdiennes. Ce bilan peut donc aider à identifier cette cause.
Les addictions contribuent également à l’épuisement. L’alcool, le tabac ou d’autres substances peuvent perturber le sommeil et dégrader l’hygiène de vie.
En parallèle, ces consommations sollicitent l’organisme en permanence. Les réduire ou les arrêter peut ainsi améliorer nettement le niveau d’énergie.
Vous dormez sept à huit heures par nuit et vous êtes pourtant toujours fatigué ? Plusieurs explications sont possibles.
