8. Une diminution de l’empathie
Les proches peuvent parfois remarquer une attitude plus froide ou des paroles qui semblent moins adaptées aux circonstances. La personne paraît alors moins attentive aux sentiments des autres. Ce changement peut progressivement affecter les relations familiales et amicales.
9. Des comportements impulsifs
Certaines personnes commencent à prendre des décisions inhabituelles ou à agir sans suffisamment mesurer les conséquences. Elles peuvent également négliger certaines règles sociales qu’elles respectaient auparavant. Un tel changement mérite une attention particulière lorsqu’il apparaît soudainement ou devient fréquent.
10. Une baisse du jugement
Des difficultés peuvent enfin apparaître dans la prise de décision. La personne peut avoir du mal à gérer son budget, à évaluer une situation ou à faire des choix simples du quotidien. Ces problèmes peuvent s’accompagner d’autres troubles cognitifs.
Cependant, ces dix signes ne suffisent pas à établir un diagnostic de démence. Leur importance dépend notamment de leur fréquence, de leur évolution et de leurs conséquences sur la vie quotidienne. Un comportement inhabituel observé une seule fois n’a donc pas la même signification qu’un changement progressif et persistant.
Comment préserver la santé cérébrale et réduire certains risques ?
Il n’existe aucune méthode capable de garantir la prévention de toutes les formes de démence. Néanmoins, certaines habitudes peuvent contribuer à préserver la santé du cerveau et à réduire plusieurs facteurs de risque.
L’activité physique régulière constitue une première piste. Marcher, faire du vélo ou pratiquer une activité adaptée aide à maintenir une bonne santé cardiovasculaire. Or, une circulation sanguine efficace est importante pour le fonctionnement du cerveau.
L’alimentation joue également un rôle. Il est conseillé de privilégier les légumes, les fruits, les légumineuses, les céréales complètes, les noix ainsi que des sources variées de protéines. Par ailleurs, éviter le tabac et limiter la consommation d’alcool contribue à protéger la santé générale.
Le sommeil est lui aussi important. Des horaires réguliers et des nuits suffisamment réparatrices favorisent le fonctionnement de l’organisme. De plus, lire, apprendre de nouvelles choses, pratiquer des jeux de réflexion et maintenir des relations sociales permet de stimuler régulièrement les capacités cognitives.
Le suivi médical ne doit pas être négligé. Il permet notamment de surveiller et de prendre en charge l’hypertension artérielle, le diabète, un excès de cholestérol ainsi que certains problèmes auditifs ou visuels. Plusieurs de ces facteurs peuvent avoir une influence sur la santé cérébrale au fil des années.
Enfin, il est essentiel de réagir face à un changement persistant. Si un proche présente une modification inhabituelle de sa personnalité, des troubles de mémoire ou des difficultés croissantes dans ses activités quotidiennes, un avis médical est recommandé.
Une évaluation médicale permet de rechercher une éventuelle démence, mais également d’identifier d’autres causes possibles, dont certaines peuvent être traitées. Lorsqu’un trouble cognitif est présent, une prise en charge précoce permet aussi de mieux comprendre les symptômes et d’organiser un accompagnement adapté.
