Comment prévenir la maladie de Raynaud ?
Il est possible de prévenir les symptômes de la maladie de Raynaud en suivant quelques principes simples :
- Éviter l’exposition au froid et à l’humidité.
- Pratiquer de la méditation, du yoga ou une activité sportive, en cas de stress, pour s’apaiser.
- Éviter les variations brutales de températures (sauna, lieux climatisés alternant avec un extérieur caniculaire, baignades en mer froide par fortes chaleurs estivales).
- Bien couvrir l’ensemble du corps et tout particulièrement les extrémités (bonnet, gants, chaussettes, cache-nez). Il est à ce titre possible de doubler ses gants par des gants de soie si le froid est intense.
- Éviter que les doigts comme les orteils ne soient serrés : préférer les moufles aux gants, et les chaussures larges aux chaussures étroites à bouts pointus.
- Cesser de fumer.
- Adapter le poste professionnel si nécessaire.
