Quelques idées simples :
– Lui offrir un bain tiède pour se détendre avant la nuit ;
– Chanter une berceuse douce ou lui lire une histoire ;
– Proposer un moment de câlins pour le rassurer et l’aider à relâcher les tensions ;
– Garder un environnement calme, tamisé et régulier chaque soir.
Une routine stable reste le meilleur moyen d’aider votre enfant à passer de meilleures nuits… pleine lune ou pas.
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