Comment augmenter les sensations pendant la pénétration ? Double stimulation, position du bassin ou encore choix des positions sexuelles peuvent jouer un rôle.
Cependant, il faut d’abord rappeler une chose importante : la pénétration n’est pas indispensable pour ressentir du plaisir ou atteindre l’orgasme.
La sexualité peut prendre de nombreuses formes.
D’ailleurs, beaucoup de femmes ont besoin d’une stimulation du clitoris pour atteindre l’orgasme.
Une étude publiée en 2017 dans le Journal of Sex & Marital Therapy s’est notamment intéressée aux préférences des femmes en matière de stimulation.
Selon ces travaux, environ 18 % des participantes indiquaient que la pénétration seule était suffisante pour atteindre l’orgasme.
Par ailleurs, 37 % déclaraient qu’une stimulation du clitoris pendant la pénétration était nécessaire pour atteindre l’orgasme.
Ces chiffres montrent surtout que les préférences varient beaucoup d’une personne à l’autre.
Il n’existe donc pas une seule manière de prendre du plaisir.
La sexologue Alexandra Hubin livre plusieurs conseils pour mieux explorer les sensations pendant la pénétration.
Le plaisir ne se limite pas à la pénétration
Certaines personnes peuvent se demander pourquoi elles ressentent facilement du plaisir grâce aux caresses externes, mais beaucoup moins pendant la pénétration.
Il n’y a rien d’anormal à cela.
Le clitoris joue un rôle central dans le plaisir féminin.
Sa partie visible n’est d’ailleurs qu’une petite portion de l’ensemble de cet organe.
Alexandra Hubin évoque également le rôle de l’apprentissage et de la découverte de son propre corps.
Selon elle, les premières expériences de plaisir reposent souvent sur des caresses externes.
Le corps apprend donc progressivement à reconnaître ces sensations.
« Les premières découvertes sont surtout faites de caresses externes », explique la sexologue.
Le plaisir lié à la pénétration peut, de son côté, évoluer avec le temps et l’expérience.
L’objectif n’est donc pas de considérer une forme de plaisir comme supérieure à une autre.
Il s’agit plutôt de découvrir ce qui fonctionne pour soi.
1. Miser sur la double stimulation
Le premier conseil d’Alexandra Hubin consiste à associer plusieurs types de stimulation.
Pendant la pénétration, une stimulation du clitoris peut augmenter les sensations chez de nombreuses femmes.
La sexologue parle d’une association entre le plaisir externe et le plaisir interne.
Cette stimulation peut être réalisée par la personne elle-même.
Elle peut aussi être effectuée par son ou sa partenaire.
L’essentiel reste de trouver ce qui est confortable et agréable.
Il n’existe pas de technique universelle.
Certaines personnes préfèrent une stimulation légère.
D’autres apprécient davantage de pression.
