- Éviter l’exposition directe au soleil entre 12 h et 16 h, lorsque les UV sont les plus intenses ;
- Porter des vêtements couvrants, amples et de couleur claire ;
- Rechercher l’ombre autant que possible, notamment à la plage ou lors d’activités en extérieur ;
- Ne pas exposer les enfants de moins de 3 ans et rester très vigilant pour ceux de 3 ans et plus ;
- Appliquer une crème solaire à haute protection, renouvelée toutes les deux heures, et après chaque baignade.
Adopter ces réflexes au quotidien permet non seulement de préserver la santé de la peau, mais aussi de profiter du soleil de manière plus sereine et responsable.
Sources :
- Clothing choices could be linked to melanoma skin cancer – Cancer Research UK – 26/05/2025
- Soleil et cancers de la peau : adopter les bons gestes pour limiter les risques – Assurance maladie
- Cancers de la peau – Santé Publique France
